Yasmin Anuby - Bellydance Trieste

I CORSI de "Il TEMPIO della LUNA"

Mal di schiena? Rigidità osteoarticolare? Debolezza muscolare? Stress e stanchezza fisica?

ORARI 2010 - 2011



Sede di
SANTA CROCE/KRIZ N.441 vedi mappa

LUNEDI' 20.00 -21.30
BIKRAM YOGA
c/o Sala ex Ricreatorio

CORSO "BIKRAM YOGA"

Come affrontare la vita con equilibrio ed energia, imparando a conoscere il proprio corpo e le sue potenzialità? Vieni a provare una lezione di BIKRAM YOGA! Il Il corso con cadenza settimanale è indicato a tutti, uomini e donne di ognì età e condizione fisica, anche a chi già pratica altre attività per massimizzarne i risultati (palestra, danza, sport in generale). L'obiettivo è il raggiungimento della massima salute individuale per mezzo del riequilibrio e del rafforzamento di tutti i sistemi del corpo in modo da prevenire malattie, traumi e i limitanti effetti dell' invecchiamento.

"La lezione di Bikram Yoga per principianti, costituita da ventisei asana (posizioni) e stata creata per riscaldare ed allungare scientificamente muscoli, legamenti e tendini, nell'ordine in cui essi dovrebbero essere allungati. Nel corso della lezione si irrora sistematicamente di sangue fresco ed ossigenato il cento per cento del tuo corpo, ogni organo ed ogni fibra, riportando tutti i sistemi (scheletrico, muscolare, circolatorio, endocrino e respiratorio) a funzionare al massimo del loro potenziale in modo salutare cosi come inteso dalla natura."

Nota bene:

- non venire a stomaco pieno, non mangiare niente almeno nelle due ore precedenti
- abbigliamento comodo, meglio se aderente, mi raccomando anche una FELPA!
- asciugamano grande e tappetino da yoga
- acqua
- elastico per i capelli